복싱 16일차 - 중급
Category: Boxing
태그: Boxing
본 게시글은 광고가 아닌 100% 개인적인 생각입니다.
🥊 복싱 16일차
초급자 루틴을 돕니다.
🤔 몸통 회전과 뒷발의 회전
뒷발을 회전하면 자연스럽게 몸통이 돌아 가고 그 힘을 받아서 펀치를 낸다.
🤣 중급 4번째 자세
- 사이드 스탭 잽 x2
- 프론트 스탭 원투 훅 x1
- 레프트 라이트 더킹 x1
- 라이트 훅 x1
- 레프트 훅 x1
- 라이트 스트레이트 x1
- 레프트 훅 x1
- 백 스탭 x1
- 프론트 스탭 원투 x1
🤨 음…
보폭, 뒷발 신경을 많이 써야한다.
🎯 관장님의 가르침
앞발은 1자가 되면 안됨 조금이라도 바깥으로 돌아있어야 함. 뒷발도 마찬가지로 오른쪽 대각선으로 돌아있어야 함.
지금 안 고치면 나중에 고생함.
🤣 느낀점
집에 와서 복싱 뒷발 관련 복싱 영상을 봤는데, 뒷발을 단순히 회전하는게 아닌 회전하면서 지면을 미는 힘이 있어야 한다고 한다.
스트레이트를 뻗을 때는 위의 이미지와 같은 힘이 생긴다.
하지만 훅 같은 경우에 위로 미는 힘을 사용할 경우 앞으로 무게중심이 쏠려 고꾸라지게 된다.
따라서 위와 같이 회전을 하고 밀되 아래로 미는 힘이라고 생각하며 펀치를 낸다.
추가적으로 주로 근거리에 있을 경우 아래로 미는 힘을 사용한다고 한다.
JUST FOCUS AND DO IT !!
이 게시물에는 지극히 주관적인 생각이 포함되어 있습니다.
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